Cara Menghilangkan Bulu Ketiak.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak. Bulu ketiak adalah bulu - bulu halus yang berada di bawah ketiak, memanjang dan warnanya hitam. Sebetulnya manusia tidak memiliki bulu, karena bulu yang berada pada kulit ketiak lebih etis jika dikatakan rambut ketiak. Bagi kaum laki - laki, bulu ketiak yang lebat adalah tanda kejantanannya meski tidak semua pria menganggap demikian.

Begitupun sebaliknya, kaum wanita memandang bulu ketiak sebagai masalah yang cukup serius karena bisa mengurangi rasa percaya diri ketika mengenakan baju tanpa lengan. Jikalau Anda mengatakan hal yang serupa, sudah pasti Anda butuh cara menghilangkan bulu ketiak dengan cepat. 

Tepat kali ini saya ingin berbagi tips kecantikan untuk Anda yang sedang kerepotan mencari cara untuk mengatasi bulu ketiak tersebut. Disini saya memberikan Anda 2 pilihan, yang pertama metode alami dan yang kedua metode modern. Tinggal tanyakan pada diri Anda ingin pakai perawatan yang seperti apa.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak (Alami)

Yang namanya alami sudah pasti menggunakan tumbuhan ataupun tanaman yang bisa dengan mudah dibeli atau dipetik langsung dari kebun. Untuk masalah rambut ketiak, ada beberapa bahan yang sejak lama dipergunakan oleh pakar kecantikan untuk menghilangkan bulu ketiak tanpa harus mencukurnya.

Berikut ini beberapa bahan yang dimaksud mampu menghilangkan rambut ketiak sekaligus panduan pembuatan dan perawatannya.

1. Pepaya

Pada buah pepaya tersimpan banyak nutrisi yang salah satunya mampu melancarkan sistem pencernaan manusia. Kegunaan lain dari buah pepaya adalah sebagai bahan alami perontok bulu ketiak.

Didalam pepaya terdapat enzim aktif yang bernama papain. Fungsi dari enzim tersebut adalah mencegah pertumbuhan rambut dan mematahkan folikel rambut. 

Siapkan bahan:

• 1 buah pepaya yang masih mentah. 
• 1/4 sendok teh kunyit bubuk. 
• 1/4 sendok teh tepung terigu. 
• 4 sendok makan gel lidah buaya. 
• 2 sendok makan minyak sawi. 
• 2 tetes minyak atsiri atau lavender 

Cara membuat krim pepaya:

1. Campur semua bahan pada mangkuk berukuran medium, aduk sampai pasta atau krim yang dihasilkan menebal.
2. Oleskan pada ketiak dengan melawan arah pertumbuhan bulu ketiak (dari bawah ke atas).
3. Biarkan mengering selama 15 - 20 menit.
4. Gunakan kain bersih untuk membersihkan pasta tadi, cara menggosoknya juga harus berlawanan arah dengan pertumbuhan bulu ketiak.
5. Jika krim pepaya sudah bersih, cuci ketiak pakai air dingin lalu keringkan.
6. Terakhir, pijat kulit ketiak menggunakan minyak zaitun atau baby oil.
7. Lakukan perawatan ini 3 kali dalam sminggu dan paling tidak rutin menjalani perawatan ini selama 3 bulan.

Anda harus tekun agar hasilnya cepat terlihat. Perlu Anda ketahui, manfaat dari pepaya ini juga untuk memutihkan kulit ketiak yang menghitam dan membuatnya menjadi halus.

2. Kunyit

Masyarakat di India telah lama mempergunakan kunyit sebagai bahan alami untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit. Kulit menjadi sehat karena kunyit memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Selain berguna untuk perawatan kulit, rempah-rempah ini juga berkemampuan dalam hal mencegah pertumbuhan rambut. Jadi sangat cocok bagi Anda yang kebingungan mencari tips menghilangkan bulu ketiak secara alami.

Siapkan bahan:

• 1 - 2 sendok teh kunyit yang sudah dikupas dan dicuci bersih
• Air secukupnya untuk membuat pasta

Cara meramu:

1. Haluskan kunyit, lalu rendam kedalam air dan lumatkan sampai berbentuk pasta yang tidak terlalu padat tapi juga tak terlalu rapuh.
2. Tempelkan krim kunyit pada ketiak Anda dan gosok ke arah yang berlawanan dengan pertumbuhan rambut.
3. Diamkan sekitar 15 menit (intinya sampai mengering).
4. Bersihkan pasta yang sudah kering dengan air hangat.

Ramuan tersebut bisa digunakan untuk merontokkan bulu ketiak yang tidak terlalu lebat. Jika sudah lebat, maka harus ditambahkan dengan tepung terigu dan tepung beras atau gandum + susu.

3. Perpaduan antara Gula, Lemon dan Madu

Bahan yang ketiga ini adalah kombinasi antara produk lebah, gula dan jeruk nipis atau lemon. Cara alami yang ini dikatakan paling efektif dan cepat merontokkan bulu ketiak, karena memang saat Anda mencoba tips yang ini akan terasa sedikit sakit sebab bulu akan diusahakan untuk tercabut.

Siapkan bahan:

• 1 sendok makan gula pasir
• 1 sendok teh madu
• 3 sendok teh jus lemon
• 1 - 2 sendok teh tepung terigu
• Kain panjang untuk menggosok ketiak atau gunakan Waxing Strip
• Air secukupnya

Cara mencampur semua bahan:

1. Pada mangkuk kecil, masukkan gula pasir dengan takaran sesuai pada bahan persiapan.
2. Tambahkan madu dan jus lemon. Aduk sebentar lalu masukkan kedalam panci.
3. Panaskan diatas kompor agar terbentuk pasta halus, jika tidak ingin repot gunakan saja microwave selama 3 menit.
4. Jika pasta yang jadi terlalu tebal, tambahkan sedikit air kemudian aduk perlahan.
5. Matikan api dan tuang lagi campuran ketiga bahan tadi pada mangkuk, biarkan agak mendingin (bukan dingin).
6. Tepuk - tepuk ketiak Anda menggunakan tepung terigu seperti sedang memakai bedak.
7. Gunakan kuas untuk mengoleskan campuran ketiga bahan yang sudah agak dingin pada ketiak.
8. Tutupi ketiak menggunakan kain panjang atau Waxing Strip, tekan dan tarik kain ke arah yang berlawanan dengan jalur pertumbuhan rambut.
9. Lakukan sekitar 3 kali tarikan, memang agak sakit tapi ini terbilang langkah yang paling cepat.

Jika Anda tidak ingin mengambil risiko, lebih baik gunakan cara yang lebih santai dan tidak menyakitkan seperti ini. Sekedar informasi tambahan, lemon atau jeruk nipis yang diperas dan dicampur dengan air bisa juga dimanfaatkan untuk menghilangkan bau kaki.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak (Modern)

Sudah banyak peralatan yang dirancang untuk membantu kebutuhan hidup manusia, begitu juga para ahli yang memilih untuk menciptakan peralatan untuk menunjang kecantikan semua wanita. Salah satunya adalah alat untuk mencukur rambut ataupun bulu ketiak.

Jika Anda lebih menyukai perawatan yang berbau modern, berarti cara menghilangkan bulu ketiak yang menggunakan metode modern ini cocok untuk Anda.

Lantas apa saja perawatan untuk merontokkan bulu ketiak yang dimaksud?

1. Mencukur Bulu Ketiak

Cara modern untuk menghilangkan bulu ketiak yang pertama adalah menggunakan alat pencukur bulu ketiak. Sebelum menerapkan tips ini, alangkah baiknya Anda melakukan langkah berikut secara berurut.

1. Pastikan pada ketiak Anda tidak ada luka atau bintik-bintik yang sekiranya akan menghasilkan rasa sakit ketika proses mencukur.
2. Pilih menggunakan krim khusus untuk mencukur atau sabun biasa, keduanya sama-sama efektif. Sebelum mengoleskan sabun atau krim, pastikan kalau ketiak Anda sudah dibasahi dan menggosoknya harus rata.
3. Sebelum mencukur, buat padat bulu ketiak Anda dengan cara menggenggamnya ke tengah. Maksudnya agar tidak membekaskan ruam setelah dicukur.
4. Lakukan proses pencukuran menggunakan pisau khusus cukur rambut (yang sudah tajam) dari titik paling bawah hingga paling atas. Ulangi langkah ini sampai bulu ketiak Anda rontok semua (kulit ketiak jadi halus dan licin).
5. Apabila setelah mencukur terasa nyeri di ketiak, keringkan kulit dan oleskan bedak bayi secara merata.

2. Krim Khusus Perontok Rambut Ketiak

Jika Anda tidak ingin melihat bulu ketiak tumbuh lagi dalam jangka panjang setelah dicukur, maka gunakan saja krim khusus penghilang bulu ketiak yang merknya sudah terkenal.

Harganya memang cukup mahal, tapi hasilnya benar-benar memuaskan sebab bulu ketiak akan tercabut hingga ke akar-akarnya. Efek negatif dari penggunaan krim ini adalah kulit ketiak jadi tipis sehingga mudah iritasi.

3. Laser dan Elektronis

Banyak orang yang menghindari cara ini karena biayanya cukup mahal dan di Indonesia belum banyak orang yang sudah berpengalaman melakukan langkah yang satu ini.

Tapi jika Anda memaksa ingin coba yang satu ini, carilah klinik kecantikan atau pusat perawatan tubuh yang bisa menghilangkan bulu ketiak menggunakan laser. Cara kerja laser adalah mematikan fungsi dari sel - sel penumbuh rambut pada kulit lengan. Perlu Anda ingat juga kalau cara laser akan menghentikan pertumbuhan bulu ketiak secara permanen.

Itulah cara menghilangkan bulu ketiak menggunakan metode alami dan modern. Meski terkesan sepele, tetapi bisa Anda bayangkan jika wanita cantik sedang berjalan di red carpet tetapi bulu ketiaknya kelihatan, fenomena yang sangat aneh.

Perut Kram Yang Terjadi Pada Wanita dan Pria.

Perut Kram Yang Terjadi Pada Wanita dan Pria. - Perut kram atau istilah medisnya colic abdomen merupakan suatu istilah yang menggambarkan rasa sakit yang luar biasa, melilit dalam perut akibat kontraksi otot polos yang berada di organ dalam rongga perut yang meliputi lambung, kandung empedu, usus, pankreas, ginjal, esofagus, ureter serta rahim atau organ reproduksi lainnya pada seorang wanita.

Perut Kram Yang Terjadi Pada Wanita dan Pria

Perut Kram

Mungkin Anda bertanya-tanya dan penasaran mengenai penyebab sebenarnya, kenapa kram perut tersebut bisa terjadi?, apakah kira-kira berbahaya?, dan bagaimana cara penanganannya?.
Umumnya perut kram yang dialami banyak orang merupakan akibat dari gejala penyakit yang ringan. Namun jika kram tersebut dirasakan parah, sering kambuh dan sangat mengganggu bisa jadi itu merupakan pertanda dari kondisi serius dan secepatnya mesti mendapat pertolongan medis agar dapat didiagnosa penyebabnya dan segera mendapat penanganan secara cepat dan tepat.

Jika kram perut tersebut kondisinya masih ringan sampai sedang, biasanya pemicu munculnya gangguan ini merupakan akibat dari gejala pencernaan yang bermasalah atau karena siklus menstruasi pada diri seorang wanita.

Secara lengkap berikut merupakan beberapa kondisi medis saluran pencernaan yang dapat menjadi pemicu terjadinya perut kram, diantaranya yaitu: penyumbatan usus, radang usus buntu, penyakit celiac, kanker kolorektal, sembelit, alergi makanan, keracunan makanan, flu lambung/ flu usus, penyakit radang usus, diverticulitis , irritable bowel syndrome, penyakit hati, penyakit kandung empedu, dan radang pankreas.

Pada wanita kemungkinan terjadinya kram perut lebih banyak lagi, hal ini dikarenakan ia memiliki organ reproduksi yang berpotensi juga untuk memicu kondisi tersebut. Kram perut khusus pada wanita dapat juga dipicu oleh: endometriosis, nyeri haid, keguguran, kista ovarium, persalinan, infeksi pada rahim, dan penyakit seksual.

Kram perut juga bisa diakibatkan adanya permasalahan dalam sistem tubuh selain dua hal tersebut diatas, seperti: trauma abdomen, aneurisma aorta abdominal, tumor abdomen, gagal jantung kongestif akut, infeksi pada lapisan perut bagian dalam, infeksi kandung kemih, penyakit ginjal, efek samping obat-obatan, olahraga berlebihan, stres, dan konsumsi bahan kimia beracun.

Pentingnya Mengobati Perut Kram Secara Benar Dan Tepat.

Untuk mengobati perut yang kram, dokter biasanya akan menyesuaikan pengobatan dengan penyebab yang mendasarinya.

Untuk gejala kram perut yang ringan umumnya dapat diobati dengan menggunakan acetaminophen dan ibuprofen. Obat ini merupakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Meskipun begitu bagi mereka yang menderita ulcus dan penyakit hati sangat tidak disarankan memakai obat ini megingat efek sampingnya yang berbahaya.

Adapun nyeri perut akibat gangguan pencernaan biasanya dapat diatasi dengan obat maagh atau antasida. Banyak juga orang yang mengalami perut kram untuk mengurangi rasa sakitnya menggunakan botol air panas, terutama pada kram akibat menstruasi.

Ada juga kram perut yang timbul akibat penyakit yang sampai saat ini belum ditemukan obatnya, yaitu irritable bowel syndrome. Biasanya untuk mengurangi gejalanya dokter akan meresepkan obat antispasmodic atau antidiare.

Jika kram perut merupakan akibat dari penyakit yang serius yang ditandai dengan gejala kram perut yang berkepanjangan dan berulang-ulang, maka penanganan tepat selanjutnya mesti mengikuti nasehat dan rencana dari dokter.

Demikianlah tadi ulasan kita ini, merupakan sedikit penjelasan mengenai perut kram. Semoga artikel singkat ini dapat menambah wawasan dan pengetahuan Anda untuk lebih mensyukuri kesehatan dan menjaganya. Semoga dapat bermanfaat, salam sehat!

CARA MENGHILANGKAN KETOMBE SECARA ALAMI

Cara menghilangkan ketombe secara alami

Rambut ialah mahkota bagi sebagian orang, rambut adalah keindahan bagi seorang wanita, jika rambut anda yang indah itu terserang ketombe, maka kulit kepala anda akan menjadi gatal dan tidak nyaman, ketombe merupakan masalah rambut yang bisa disebabkan dari berbagai factor yakni seperti kurangnya perhatian anda terhadap rambut. Berawal dari hal-hal yang kecil seperti membersihkan rambut dengan rutin guna untuk kesehatan rambut, terpapar sinar matahari yang terik dan menyebabkan kulit kepala anda berkeringat itu akan menjadi pemicu timbulnya ketombe.

Berikut cara-cara menghilangkan ketombe secara alami

1. Menggunakan larutan cuka
Cara mengatasi ketombe yang pertama yakni menggunakan cuka, manfaat dari cuka ini sendiri yakni untuk menghilangkan masalah ketombe pada rambut anda dengan membilas rambut menggunakan larutan cuka putih, cuka bekerja secara efektif menyingkirkan kulit mati atau calon ketombe. Ketombe mengakibatkan pori-pori kulit kepala anda tersumbat, jadi jangan lupa mandi setelah membiarkannya kurang lebih 30 menit.

2. Menggunakan baking soda
Bahan penghilang ketombe yang kedua yaitu baking soda caranya campurkan satu sendok makan baking soda dengan setengah gelas air, gunakan untuk keramas. Anda bisa merasakan hasilnya jika sudah melakukan cara ini sehingga hal akan anda rasakan yakni merasa enteng karena ia menghilangkan kulit mati penyebab ketombe.

3. Daun neem
Cara selanjutnya menggunakan daun neem untuk mencegah terjadinya masalah ketombe pada rambut anda yakni menggunakan daun neem, daun neem adalah salah satu daun yang biasanya digunakan untuk bahan bumbu khas India, gunakan ampas daun neem ini untuk keramas, setelah menggunakannya bilas dengan air bersih, anda perlu melakukannya secara rutin, jika ingin hasil yang maksimal.

4. Menggunakan cahaya matahari cahaya matahari dapat mengurangi kelembaban rambut dan kulit kepala anda, penyebab utama ketombe ialah karena tidak punya kulit kepala, dengan begitu sinar matahari mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit anda, berjemur-lah di bawah sinar matahari pagi sekitar pukul 09.00 dalam waktu 15 menit sampai 20 menit.

5. Tea Tree Oil
Cara mengatasi ketombe berikutnya yakni menggunakan Tea Tree Oil atau tumbuhan khas Australia, menggunakan minyak sebagai keramas, lakukan hal ini setiap hari selama beberapa kali dalam seminggu.

6. Lidah buaya
Bahan yang alami ini merupakan bahan untuk menghilangkan masalah ketombe, lidah buaya adalah tumbuhan yang memiliki nama latinnya aloe vera, dari lidah buaya ini dapat anda gunakan sebagai alternatif penghilang ketombe, kerusakan pada kulit kepala anda, diamkan selama kurang lebih 20 menit, kemudian bilas hingga bersih, anda harus teratur menggunakannya untuk mendapatkan hasil yang signifikan.

7. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Cara menghilangkan ketombe selanjutnya yakni dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, makanan yang mempunyai nutrisi tinggi akan menyehatkan tubuh anda, terutama pada bagian rambut juga dapat ternutrisi lebih baik dengan asupan makanan bergizi, selain itu hal yang perlu anda perhatikan adalah makanan yang anda makan, jika makanan tersebut mengandung banyak lemak, maka hindarilah. Perbanyaklah makan sayuran, minyak ikan dan makanan yang kandungan proteinnya tinggi.

8. Buah lemon
Cara yang selanjutnya menggunakan buah lemon, tingkat keasaman lemon akan membantu menghancurkan jamur penyebab ketombe, buah lemon adalah salah satu buah untuk yang tidak mengandung bahan kimia dan bahan negative, gunakanlah secara rutin untuk keramas dan bilas sampai bersih, perlu diingat pilihan lemon yang berkualitas peras beberapa buah dan gunakan airnya.

9. Garam
Garam berfungsi sebagai exfoliator alami atau pembersih alami, garam dapat menyingkirkan kulit mati penyebab ketombe, caranya yaitu campuran garam ke dalam 1 gelas air kemudian aplikasikan ke kulit kepala anda.

6 CARA MENGHILANGKAN KARANG GIGI DAN MENCEGAHNYA

Cara menghilangkan karang gigi. Permukaan gigi sebetulnya tidak pernah bersih sepenuhnya, meski sehabis sikat gigi. Lapisan tipis yang dalam bahasa kedokteran dinamakan biofilm tetap terbentuk selepas Anda membersihkan gigi dengan sikat. Biofilm merupakan lapisan di mana terdapat banyak sekali mikroorganisme baik maupun jahat, yang kemudian bergabung dengan sisa makanan yang disebut plak gigi.

Penyebab Karang Gigi

Bila plak tidak dibersihkan dengan cara yang dianjurkan dan benar, maka lama kelamaan terjadi deposit mineral dari kotoran itu sendiri, air liur, dan sisa makanan di dalam plak yang seiring waktu akan mengeras. Plak yang mengeras itulah karang gigi atau dental calculus yang dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap.

Karang gigi tersebut semata hadir bukan karena deposit kotoran, tetapi juga didukung dengan terjadinya defisit air liur. Air liur atau saliva merupakan elemen penting yang tetap harus tersedia di dalam rongga mulut. Meski orang menganggap air liur menjijikan, di dalam mulut peranannya sangat penting, tanpanya maka akan terjadi berbagai masalah, seperti karang gigi ini.

Air liur bekerja sebagai self-cleansing, yang membersihkan sisa makanan dan plak yang terdapat di permukaan gigi secara mekanis pada daerah 2/3 mahkota gigi dan tidak sampai daerah leher gigi. Daerah gigi yang tidak terbilas saliva inilah tempat terbentuknya karang gigi, yang terlihat sebagai garis kekuningan atau kecokelatan.

Cara Menghilangkan Karang Gigi

(c) Polyclinic Smile

Sampai saat ini, belum ada pernyataan (testimoni) mengenai teknik pembersihan karang gigi ‘hanya’ dengan menyikat gigi secara rutin, sebagus apapun kualitas sikat yang dipakai.

Karang gigi hanya dapat dihilangkan dengan dua alat kedokteran dengan proses pembersihan yang dinamakan scaling, yakni.

1. Alat ultrasonik (ultrasonic scaler)

(c) Medical Expo

Ultrasonic scaler tip merupakan alat yang dirancang khusus untuk membersihkan dental calculus hingga daerah yang sulit dijangkau, seperti bawah gusi.

Alat ini dapat membersihkan kotoran mengeras (karang) pada gigi dengan hasil optimal. Ultrasonic scaler bekerja dengan memberikan getaran ultrasonik untuk memecah karang gigi dengan menempelkan atau menempatkan bagian ujungnya yang berbentuk runcing tepat pada karang gigi.

Bagian ujung ultrasonic scaler menyemprotkan air yang ditujukan untuk mengurangi panas karena gesekan alat dengan gigi dan membilas bekas pecahan karang gigi agar menjaga permukaan gigi tetap steril atau bersih.

Timbul berbagai aksioma mengenai alat ini, seperti bentuk runcingnya alat ultrasonik dan getaran yang dihasilkan dapat merusak email. Jawabannya tidak bisa sepenuhnya benar ataupun salah. Jika digunakan dengan benar dan dilakukan oleh dokter yang kompeten di bidangnya, tidak ada efek merusak lapisan email hingga dentin. Tetapi, beberapa pasien memang butuh perhatian khusus saat menggunakan alat ini karena pembentukan email yang tidak sempurna sehingga riskan terhadap kerusakan email.

2. Alat pembersih manual (scaler manual atau hand instrument)

(c) Glidewell Laboratories

Cara menghilangkan karang gigi setelah memanfaatkan vibrasi alat ultrasonik adalah menggunakan scaler manual, fungsinya mengoreksi dan memastikan hasil kerja ultrasonic scaler.

Berapa biaya menghilangkan karang gigi?

Pertanyaan ini sering diajukan oleh banyak pasien dental calculus.

Sebelum menjawab, Anda harus mengetahui bahwa ‘ternyata’ penggunaan hand instrument sekarang ini sudah jarang karena lebih sulit dan memakan waktu lebih lama, hasil yang didapat pun tidak maksimal. 

Saat ini, baik di rumah sakit ataupun puskesmas, scaling lazim menggunakan scaler otomatis, yakni ultrasonic scaler karena dianggap paling maksimal dalam memberi hasil. 

Biaya perawatan scaling ini sangat bervariatif, tergantung di mana dan pada siapa Anda menempatkan pilihan. Namun, pada umumnya proses pembersihan karang gigi ini dikenakan biaya antara Rp. 150 - 800 ribu (selain di puskesmas).

Apabila Anda hendak melangsungkan scaling, namun terhambat oleh keraguan karena mengetahui biaya yang dikenakan cukup variatif. Ada baiknya hubungi dulu klinik atau rumah sakit yang akan Anda kunjungi, jangan lupa buat janji dengan dokter gigi yang bersangkutan.

Cara Mencegah Terbentuknya Karang Gigi 

Apabila Anda pernah mendengar kebiasaan menyikat gigi dianggap sebagai cara menghilangkan karang gigi yang paling mudah, hal tersebut ‘salah besar’. 

Seperti disinggung sebelumnya, sikat gigi tidak akan mampu mengikis kotoran yang telah mengeras pada leher gigi, meski disikat sekeras mungkin, yang ada terjadi pendarahan gusi atau gusi bengkak.

Menyikat gigi merupakan salah satu upaya untuk mencegah timbulnya plak keras pada gigi. Lengkapnya, berikut cara mencegah terbentuknya karang gigi.

1. Menyikat gigi 2 kali sehari

Kebiasaan mutlak ini tidak bisa Anda hindari. Menyikat gigi rutin dua kali sehari akan membantu mencegah terbentuknya plak dan karang pada gigi yang menyebabkan bau pada mulut ataupun nafas pada kondisi yang sudah parah

Menyikat gigi harus dilakukan dengan benar. Pasta ataupun sikat gigi yang digunakan tidak diwajibkan memakai merek ini ataupun itu, yang lebih penting untuk Anda perhatikan adalah cara menggosok gigi yang benar.

Cara menggosok gigi yang benar:

1. Seperti biasa, tuangkan pasta gigi sebanyak satu ruas jari pada sikat.
2. Kumur-kumur dengan air biasa sebanyak minimal tiga kali.
3. Langsungkan proses penyikatan dengan arah memutar, atas ke bawah, dari kanan hingga kiri (termasuk bagian dalam).
4. Tidak perlu keras, yang terpenting kotoran atau sisa makanan yang menempel atau menyelip pada sela gigi terangkat. Untuk mengetahuinya, lakukan penyikatan sambil bercermin.
5. Terakhir, kumur-kumur dengan air biasa beberapa kali hingga bersih.

Baca: Cara mengobati sariawan pada anak dan orang dewasa

Penggosokan saja sebetulnya tidak mampu membuat gigi bersih secara maksimal. Anda membutuhkan bantuan dental floss atau benang gigi. Dental floss dapat Anda peroleh di apotik dengan harga yang tidak terlalu beragam. Gunakan benang gigi setelah menggosok gigi, caranya dengan membersihkan sela gigi satu persatu dengan gerakan menarik dari bawah ke atas.

2. Banyak minum air putih 

Tubuh manusia hampir seluruhnya dipenuhi oleh air. Kebutuhan cairan harus dipenuhi setiap harinya agar tidak terjadi defisit cairan yang memicu banyak masalah, salah satunya berkurangnya produksi saliva atau air liur. Jika Anda sudah membaca artikel ini dari awal, pasti tahu seberapa vitalnya fungsi air liur.

Baca: Seberapa pentingkah air putih bagi kesehatan tubuh?

3. Makan buah stroberi

Stroberi dapat memutihkan gigi dengan cara menghilangkan kotoran yang menempel pada permukaan. Namun, perlu Anda ketahui bahwa buah stroberi bersifat asam yang mana bila gigi dibiarkan terus menerima asam dari buah ini ataupun bahan makanan lain akan membahayakan kesehatan gigi.

Baca: Stroberi termasuk ke dalam makanan sehat untuk ibu hamil

4. Menggunakan daun sirih

Daun sirih merupakan cara tradisional untuk mencegah timbulnya karang gigi. Penggunaan daun sirih untuk merawat rongga mulut tetap segar dan sehat menjadi pilihan mudah dan murah untuk Anda. Menurut laporan dari penelitian terakhir, air rebusan daun sirih juga mampu membersihkan plak. 

Anda hanya perlu menyiapkan beberapa genggam daun sirih, setelah itu bersihkan dan rebus. Air hasil rebusan Anda gunakan sebagai obat kumur, gunakan sampai habis dan lakukan rutin agar rongga mulut serta komponen di dalamnya tetap sehat.

5. Memanfaatkan buah delima

Buah delima juga punya peran penting di dalam mulut, salah satunya merawat gigi dari masalah kesehatan seperti karang gigi.  Anda bisa mendapatkan gigi yang cerah cemerlang dengan memanfaatkan buah delima, caranya rutin konsumsi minyak biji delima yang mana terkandung banyak vitamin C yang dapat memelihara kesehatan gigi.

Bahaya Terdapatnya Karang Gigi

Selain mengindikasikan seseorang tidak peduli dengan kesehatan dan kebersihan, karang gigi juga menimbulkan berbagai efek samping.

Dalam kondisi tertentu, karang gigi yang tidak dibersihkan alias diabaikan tetap menempel dapat menyebabkan peradangan pada gusi maupun tulang pendukung gigi serta membiarkan bakteri bebas berkembangbiak di dalam rongga mulut yang pada akhirnya menimbulkan masalah gigi dan mulut lain.

Pada tahap lanjut, terjadi peradangan jaringan pendukung gigi yang dapat menyebabkan goyangnya gigi dan tak jarang yang berujung pada copotnya gigi. Bila karang gigi terjadi pada orang lansia, jangan kaget bila kerontokan gigi akan terjadi jika tidak dibersihkan sedini mungkin.

 

Cara Mengobati Batuk.

Cara Mengobati Batuk. Batuk tidak terkategori sebagai penyakit, melainkan respon yang diberikan oleh sistem pertahanan tubuh di saluran pernapasan yang dikirim lewat syaraf menuju pusat batuk di otak untuk mengeluarkan lendir, makanan, asap, debu, dan lain sebagainya yang berada di dalam reseptor batuk seperti hidung, saluran pernapasan, dan telinga.

Benda asing yang terjebak di tiga reseptor batuk bisa berasal dari makanan sehari-hari yang kita konsumsi, ataupun dari sektor alamiah (seperti debu dan asap). Batuk bisa terjadi selama satu hingga tiga episode yang akhirnya dibedakan menjadi dua jenis, yaitu batuk akut (sembuh dengan sendirinya dalam waktu kurang dari 3 minggu) dan kronis (terjadi selama 3 bulan berturut-turut) –atau berulang. 

Penyebab Batuk

(c) Flickr

Dikutip dari beberapa situs kesehatan seperti ALODOKTER dan KlikDokter, infeksi saluran pernapasan terjadi akibat terkaman virus atau bakteri. Selain infeksi, penyebab batuk juga bisa dari lain faktor 

• Penyakit kambuhan, seperti asma, PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik), dan atau bronkitis kronis.
• Rinitis alergi semacam intoleransi saluran pernapasan terhadap serbuk sari  (hay fever).
• Penyakit GERD atau Gastroesophageal Reflux yang didefinisikan sebagai penyakit yang terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan akibat lemahnya katup. Gangguan penyakit lambung dan kerongkongan ini digejalai oleh batuk dan nyeri pada dada. GERD bisa berujung batuk kronis.
• Polusi udara udara juga memiliki peranan menyebabkan batuk terus-menerus akibat polutan dan iritan di udara yang terhirup oleh hidung sehingga masuk ke saluran pernapasan. 
• Spora jamur yang berada di alam dan sekitar rumah juga dapat menyebabkan batuk dan mengi (sesak napas atau bengek) ketika dihirup.
• ACE inhibitor, yaitu jenis obat yang dipakai untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengobati gagal jantung. ACE inhibitor yang ditelan oleh pasien kerap mendapati batuk kering. Batuk yang dialami berlangsung selama beberapa minggu setelah mereka berhenti minum obat tersebut.
• Pertusis atau batuk rejan yang mana penyakit yang gejalanya berupa demam, flu, dan terutama batuk yang membuat seseorang sulit bernapas. Batuk rejam bisa berlangsung selama berminggu-minggu.

Jenis-Jenis Pengobatan Alternatif Pilihan

Jenis-Jenis Pengobatan Alternatif Pilihan

Pengobatan Tradisional Cina
Obat tradisional Cina juga dikenal sebagai TCM, mencakup berbagai praktek obat tradisional berbeda yang berasal dari Cina. TCM adalah perawatan standar di Timur selama lebih dari 3000 tahun dan mencakup berbagai metode penyembuhan seperti – akupunktur, diet, obat-obatan herbal, gerakan fisik seperti Tai Chi, Qi Gong, dan teknik pijat.

Aromaterapi

Aromaterapi termasuk penggunaan berbagai minyak esensial, yang membantu untuk mengurangi rasa sakit, mengurangi stres, membantu meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Anda dapat menemukan minyak aromaterapi di banyak toko perawatan kesehatan, Anda dapat memilih minyak untuk sifat penyembuhan. Beberapa minyak aromaterapi yang terbaik adalah minyak lavender, minyak pohon teh, dan minyak dupa.
Ayurveda
Ayurveda berasal lebih dari 5.000 tahun yang lalu di India, dan mendahului semua sistem medis lainnya kita kenal. Dalam Ayurveda tipe tubuh seseorang dipertimbangkan dan kemudian metode selektif digunakan untuk pengobatan. Ini memiliki pengobatan dan obat untuk hampir semua jenis penyakit, langsung dari penghilang rasa sakit dasar obat-obatan untuk obat yang dapat menyembuhkan kanker.
Pengobatan Batu Kristal (Gemstones)
Dalam penyembuhan dengan media batu kristal yang memiliki kekuatan penyembuhan yang digunakan. Batu-batu ini dapat membantu untuk meningkatkan mood Anda dan membantu Anda menyingkirkan stres. Banyak batu juga membantu untuk membersihkan dan merevitalisasi aura.
Pengobatan Herbal
Obat herbal juga dikenal sebagai jamu adalah metode pengobatan kuno yang menggunakan berbagai bumbu dan ekstrak tumbuh-tumbuhan, yang memiliki penyembuhan khusus, aromatik, atau sifat terapeutik. Anda dapat menemukan banyak herbal kering atau segar yang dapat Anda gunakan untuk membuat teh, bubuk, atau sirup, atau hanya menggunakan herbal dalam memasak untuk membumbui berbagai hidangan. Anda juga dapat menanam di kebun Anda sebagai apotek hidup yang membutuhkan ruang yang tidak terlalu luas, dan menggunakan tanaman obat untuk penyakit yang berbeda.
Homoeopati
Homeopati didasarkan pada prinsip bahwa Anda dapat mengobati ‘penyakit dilawan dengan penyebab’, yaitu, suatu zat yang menyebabkan gejala-gejala ketika diambil dalam dosis besar, dapat digunakan dalam jumlah kecil untuk mengobati gejala-gejala yang sama. Misalnya, minum kopi terlalu banyak dapat menyebabkan sulit tidur dan gelisah, jadi menurut prinsip ini, ketika dibuat menjadi obat homeopati, dapat digunakan untuk mengobati orang dengan gejala-gejala ini. Konsep ini kadang-kadang digunakan dalam pengobatan konvensional, misalnya, Ritalin stimulan digunakan untuk mengobati pasien dengan ADHD, atau dosis kecil alergen seperti serbuk sari kadang-kadang digunakan untuk mengurangi sensitifitas pasien alergi. Namun, satu perbedaan utama dengan obat homeopati adalah bahwa zat yang digunakan dalam pengenceran sangat tinggi, yang membuat mereka tidak beracun.
Hipnoterapi
Hipnoterapi memiliki banyak manfaat dan dapat membantu untuk menyembuhkan penyakit tertentu yang dapat bersifat psikologis atau fisiologis, tanpa menggunakan obat apa pun. Hal ini dapat membantu untuk berhenti merokok atau menurunkan berat badan. Dalam teknik penyembuhan dimana merupakan kondisi kesadaran yang diubah pada pasien dapat diberikan baik oleh praktisi atau oleh orang itu sendiri.
Terapi Pijat
Terapi pijat bisa sangat membantu untuk merilekskan tubuh dan pikiran, dapat membantu untuk membuang racun dari tubuh, membersihkan kulit, dan bahkan membantu dalam penurunan berat badan. Ada ratusan teknik pijat dan Anda bisa mendapatkan pijat relaksasi atau stimulasi pada setiap spa kesehatan dan mengkombinasikannya dengan sauna untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih.

Meditasi

Banyak teknik meditasi telah dikembangkan oleh orang yang berbeda. Anda dapat menggunakan Tantra, Yoga, Zen, Tibet, atau teknik pernapasan dasar untuk membantu Anda menyeimbangkan pikiran. Sebuah teknik meditasi yang cocok untuk Anda dapat membantu mengurangi stres, dan meningkatkan kehidupan Anda dengan membawa keseimbangan dan kesehatan untuk itu.
Naturopati
Naturopati mengacu kepada penggunaan bahan alami untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit. Dengan mengikuti naturopati kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh sangat baik. Kebanyakan praktisi naturopati menerapkan unsur-unsur dari berbagai teknik alternatif yang membantu untuk menciptakan kesehatan yang baik menggunakan akupunktur, herbal, pijat, dll.
Reiki
Reiki adalah sebuah bentuk penyembuhan spiritual di mana seorang praktisi reiki menggunakan energinya untuk penyembuhan seseorang. Reiki atau energi pengobatan dikombinasikan dengan terapi diet atau herbal/obat homeopati untuk membantu membawa keseimbangan kesehatan fisik dan emosional seseorang.
Pijat Refleksi (Refleksologi)
Pijat refleksi adalah ilmu sentuhan penyembuhan dimana tekanan pada titik-titik tertentu dalam tubuh diterapkan untuk mengobati berbagai penyakit. Tubuh kita saat menderita penyakit apa pun berada di bawah banyak stres atau cedera, menggunakan refleksologi tubuh dapat dibawa kembali ke keadaan seimbang.
Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum beralih dari obat-obatan Anda saat ini ke pengobatan alternatif tertentu yang sudah saya sebutkan diatas.